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福州调理鸡腿:美味又健康的家常菜

来源:www.fukangliaoyang.com 时间:2024-05-16 03:03:43 作者:调理滋补网 浏览: [手机版]

福州调理鸡腿:美味又健康的家常菜(1)

一、福州调理鸡腿的

福州调理鸡腿是一道以鸡腿为主材料的家常菜,需要准备的料有:

  

  鸡腿:2-3个

:适量

  :适量

  红:适量

:适量

  料:适量

生抽:适量

老抽:适量

  盐:适量

  糖:适量

  鸡精:适量

  水淀粉:适量

  

二、福州调理鸡腿的制作步骤

  1. 鸡腿去骨,切成小块,用盐、料、生抽、老抽腌制20分钟左右调理滋补网www.fukangliaoyang.com

  2. 青、红切成小块备用。

  3. 热锅凉油,油热后放入鸡块煸炒至金黄色调 理 滋 补 网

4. 放入青、红翻炒,加入适量的水,烧开后加入盐、糖、鸡精调味。

  5. 煮至鸡肉熟烂,加入水淀粉勾芡即可调_理_滋_补_网

福州调理鸡腿:美味又健康的家常菜(2)

三、福州调理鸡腿的营养价值

  福州调理鸡腿是一道美味又健康的家常菜,具有以下营养价值:

  

  鸡肉富含优质蛋白质,可以提供身体所需的营养物质。

等调味料具有消炎、抗菌、提高免疫力等调 理 滋 补 网

  青、红富含维生素C和胡萝卜素等营养物质,有助于促身体健康。

四、福州调理鸡腿用方法

  福州调理鸡腿可以作为主或配菜用,可以搭配饭、面条等用,也可以作为下菜或夜宵调~理~滋~补~网

五、福州调理鸡腿的小贴士

  1. 鸡腿腌制时可以加入少量生和料,可以去腥增香。

  2. 煮鸡肉时可以加入适量的水,这样可以让鸡肉更加嫩滑调 理 滋 补 网

  3. 勾芡时可以用水淀粉,这样可以让汁液更加浓稠。

六、结语

福州调理鸡腿是一道美味又健康的家常菜,制作简单,口感鲜美,营养丰富,是家庭聚餐或朋友聚的不错选择qDD

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